Hvis du vil holde deg oppdatert med den nyeste bærbare teknologien, har trådløse hodetelefoner sikkert ikke gått glipp av radaren din. Bekvemmeligheten som disse ledningsfrie Bluetooth-øretelefonene tilbyr er ubestridelig. Du kan bruke kvalitetstid på å nyte musikkopplevelsen uten at ledninger blir trukket eller flettet i lommene hver gang du når dem.
Funksjoner som “Hello, Siri!” på Apples AirPods og annen støtte for virtuell assistent på mange trådløse hodetelefoner forbedrer håndfri bruk av enhetene dine. Du finner også mange øretelefoner med vanntett sertifisering dedikert laget for trening og bruk i utendørs miljøer. For ikke å glemme Active Noise Cancelling-teknologi som lar deg stenge ute omverden!
Det er ubestridelig at Bluetooth-teknologiens største gave til travle mennesker er trådløse øretelefoner. Og mens du forestiller deg en dag uten favorittparet ditt av øretelefoner kan virke umulig, kan du fortsatt tenke er Bluetooth-hodetelefoner trygge?
I dette innlegget vil vi skille fakta fra fiksjon. Vi vil se på om det er noen helseeffekter av bruk av trådløse øretelefoner og hva Verdens helseorganisasjon har å si.
Hvis spørsmålet “Er AirPods farlige?” har hindret deg i å kjøpe dem, dette innlegget vil hjelpe deg med å bestemme deg. Så ikke fjern Bluetooth-hodetelefonene dine ennå.
Den grunnleggende vitenskapen om Bluetooth-enheter
Før vi diskuterer noe annet, må du vite hva som vekker alarmen i så mange sinn angående din favoritt trådløse teknologi. Når det gjelder debatten om farene ved Bluetooth, vil ordet “Elektromagnetisk strålinger” dukke opp.
Så, hva er elektromagnetisk strålings? EMR, som de er også kjent, er stråling med samtidig varierende elektriske og magnetiske felt. Denne typen stråling inkluderer radiobølger, mikrobølger, infrarødt lys, synlig lys, ultrafiolett lys, røntgenstråler og gammastråler. De kan slippes ut fra naturlige så vel som syntetiske gjenstander.
For mye vitenskap? La oss forenkle det. Enkelt sagt, EMR er et usynlig område av energi. Den sendes ut i form av bølger som avviker i denne energien avhengig av frekvensen. Bluetooth-hodetelefonene dine bruker også denne energien for å gi deg en trådløs opplevelse.
Ikke-ioniserende EMR: Det er alt rundt deg
Hvis vi går inn i detaljene, trådløse hodetelefoner benytter ikke-ioniserende EMR. Denne typen stråling har lav frekvens og anses generelt å ikke ha noen alvorlig innvirkning på menneskers helse.
Bluetooth-enheter som trådløse høyttalere, mobiltelefoner, Wi-Fi-nettverk og mer, er kilder til ikke-ioniserende EMR. Hvis du vil bare lage en pose popcorn i mikrobølgeovnen, må du også takke denne lavfrekvente strålingen for den. Selv sykehus er avhengige av denne strålingen for sine MR-skanninger.
Hva sier forskning om EMR?
Forskere har motstridende synspunkter på effekten av elektromagnetiske frekvenser (EMF) på menneskers helse. Saliev og kolleger gjennomgikk og analyserte resultatene av in vitro, in vivo og epidemiologiske studier, og avslørte en forsømt faktor.
Vi har den store utbredelsen av elektromagnetisk stråling, og mennesker er stadig utsatt for mer enn en kilde til enhver tid. Videre er de fleste studier basert på cellekulturer og dyreforsøk eller er basert på epidemiologisk forskning og observasjon.
Mens studier på effekten av ikke-ioniserende elektromagnetiske felt, EMF, er egnet, idet data kan ikke helt ekstrapoleres til direkte human anvendelse.
Er AirPods trygge?
Apples AirPods er allment kjent og eid. Disse ørepropper har en virkelig trådløs design som har vært ikonisk siden de ble unnfanget. Imidlertid, i motsetning til trådløse Bluetooth-øretelefoner, har AirPods sine sendere plassert direkte i øret ditt.
Problemet med ekte trådløs øretelefoner som plasserer sine sendere rett i øret eller svært nær det er direkte eksponering for stråling. En petisjon fra 2019 undertegnet av over 250 forskere hevdet EMF-strålingseffekter som økt kreftrisiko, nevrologiske lidelser og genetiske lidelser, blant andre negative konsekvenser, basert på studier.
Verdens helseorganisasjon International Agency for Research on Cancer (IARC) har vurdert om trådløs enhet, radiofrekvent strålinger er et potensielt kreftfremkallende for menneske i 2011. Professor i biochemistry ved University of Colorado, Jerry Phillips, forteller at plasseringen i øret resulterer i høyt nivå eksponering av vev til EPJs.Også han var en av de 250 forskerne som begjærte forbedrede retningslinjer for trådløse enheter.
Er det på tide å gi opp den trådløse teknologien?
Oppfordringen fra forskerne kan få deg til å kaste ut alle dine EMR-produserende enheter i søpla og velge det gammeldagse livet. Men vi anbefaler mot det.
I forhold til din mobiltelefon, stråling fra trådløse hodetelefoner er 10 til 400 ganger lavere. Et 2019 publisering fra Wall og kolleger viste at Bluetooth-headsettet hadde langt lavere eksponering for strømtetthet sammenlignet med mobiltelefoner som ble parret med. Mat og kolleger har vist at Bluetooth-hodetelefoner er nyttige for å redusere elektromagnetisk stråling fra mobiltelefoner mot menneskets hode.
Som vi har nevnt tidligere, ikke-ioniserende stråling er relativt ufarlige. Dette er fordi, i motsetning til ioniserende stråling, ikke-ioniserende stråling har ikke nok energi per quantum (fotonenergi) til ioniser atomer eller molekyler. Ingen studie er ennå for å vise den negative effekten av lav ikke-ioniserende stråling på menneskers helse.
De fleste studier observere de skadelige effektene av ikke-ioniserende stråling med høy effekt over en lang periode. Dette er ikke tilfelle i hverdagen. Foreløpig gir ingen studier noen bevis som tyder på at AirPods eller andre Bluetooth-enheter kan forårsake kreft.
Et ord av forsiktighet om strålinger
Mens dine favoritt AirPods eller trening TWS Bluetooth hodetelefoner er lite sannsynlig å få deg noen alvorlige skader, likevel anbefaler vi at du tar noen forholdsregler.
Selv om ikke-ioniserende strålingen fra Bluetooth-hodetelefoner er ikke så kraftig som mobiltelefon strålings, anbefales det at du unngå å bruke dem i lange perioder. Dette avhenger av hvor nær senderne er til hjernen din og å begrense bruken av dem vil bidra til å redusere potensielle helserisiko som oppvarmet vev.
I tillegg forskere må fortsatt ser på effekten av ikke-ioniserende EPJs på små barn og voksne. De fleste studier fokuserer på voksne som har en relativt begrenset eksponering for trådløse enheter samtidig. Videre er ekstrapolering av funn av dyreforsøk til gjeldende observasjoner hos mennesker ikke alltid mulig.
Det handler ikke bare om stråling
Stråling er bare en av de mange bekymringene du kan ha med trådløse øretelefoner. Men øretelefoner, enten kablede eller trådløse, har også potensielle negative helseeffekter minus stråling.
Langvarig bruk av øretelefoner eller til og med over-ear-hodetelefoner kan føre til at du lider av følgende helseproblemer.
Støyindusert hørselstap
Hvis du har hatt glede av musikken din på det høyeste volumet, kan den gleden koste deg hørselen. Lyder i øret føres gjennom vibrasjonene i hårcellene. Når volumet er for høyt, understreker det disse cellene og forårsaker midlertidig hørselstap.
Utvidet bruk av øretelefoner med høyt volum, spesielt øretelefoner i øregangen og nærmere trommehinnen, kan føre til permanent hørselstap. Støyindusert hørselstap er en økende bekymring blant ungdommer og unge voksne.
Tinnitus og hyperacusis
Skader på hårcellene i sneglehuset kan føre til at det ringer, surrer, hveser eller plystrer i øret eller hodet. Dette kalles tinnitus og skyldes eksponering for høy lyd. Dette kan også resultere i utvikling av høy følsomhet for hverdagslyder, som forårsaker hyperacusis.
Øreinfeksjoner og ørevoks
En annen bekymring med øretelefoner som AirPods er økningen i risikoen for øreinfeksjoner. Noen design skaper en tetning rundt øregangen som forbedrer lytteopplevelsen og samtidig blokkerer passasje av luft. Den fangede luften skaper et fuktig miljø som er perfekt for bakterier, noe som resulterer i øreinfeksjoner.
Tett design resulterer også i økt voksproduksjon ved lengre bruk. Deling av øretelefoner er også en annen grunn som resulterer i infeksjoner. Siden deling resulterer i overføring av bakterier og andre fremmede partikler, må du alltid rengjøre øretelefonene dine før du deler dem.
Økt press i øregangen
In-ear design fører også til en økning i lufttrykket i øret på grunn av høy lyd. Denne oppbyggingen kan føre til svimmelhet og hodepine. Hvis det ikke blir tatt vare på, kan det føre til svimmelhet. Fortsatt bruk av øretelefoner sammen med høy lyd kan forårsake permanent skade på trommehinnen.
Mangel på fokus
Din aktiv støyreduksjon in-ear hodetelefoner lar deg koble fra verden rundt deg. Imidlertid kan de også gjøre deg mindre oppmerksom på omgivelsene dine, noe som kan være problematisk i områder der du må være våken.
Øresmerter
Hvis du bruker øretelefonene dine i lange perioder, kan det også føre til smerter i øret. Selv med utskiftbare silisiumspisser kan hodetelefoner være ubehagelige å ha på i lange perioder. Med Bluetooth-hodetelefoner fordeles trykket over hodebåndet, men vekten til dingsen kan fremdeles føre til en ubehagelig passform.
Tips om hvordan du kan unngå farene ved trådløse øretelefoner
Vi anbefaler følgende fremgangsmåter for å sikre at helsen din ikke påvirkes av trådløse øretelefoner.
Sett dem vekk: Unngå langvarig bruk!
Dette er et åpenbart faktum. Som du har sett tidligere i dette innlegget, er en av de viktigste faktorene som bidrar til den negative effekten av trådløse øretelefoner langvarig bruk. Prøv å minimere avhengigheten av trådløse øretelefoner når det er mulig.
Gi ørene en pause: Ta dem ut
Det anbefales at du ikke bruker øretelefonene dine i mer enn 30 minutter om gangen. Du kan også velge hodetelefoner med ørekopper på øret hvis du vil bruke dem i lange perioder. Dette er et bedre alternativ siden de, i motsetning til øretelefonene i øret, ikke er i nærheten av trommehinnen.
Reduser volumet: Sett baren på desibel
Dette er en no-brainer. Hold volumet på øretelefonene dine maksimalt 70 til 80 desibel for å unngå å skade ørene dine. Som du har lært, kan høyt volum føre til mange helseproblemer, noe som kanskje ikke er reversibel.
Hold det enkelt: Det handler om bass og diskant!
Ørene dine er avhengige av hårcellene i sneglehuset for å overføre lyden. Disse hårcellene gjør dette ved å vibrere. Overdreven vibrasjon når du lytter til lyd med overdreven bass og diskant, kan skade disse cellene. Derfor unngå musikk med overflødig diskant og bass.
Rask oppsummering av trådløse hodetelefoner
Dine AirPods og andre trådløse øretelefoner bruke ikke-ioniserende elektromagnetisk strålinger for å overføre data fra den tilkoblede enheten til ørene. Denne strålingen er generelt ufarlig. Imidlertid kan kronisk eksponering påvirke helsen din.
Nåværende forskning viser ingen sammenheng mellom kreft og bruk av AirPods eller Bluetooth-øretelefoner. Skjønt, konsentrert eksponerings over lange perioder kan utgjøre potensielle helserisiko fra disse enhetene. Men mer konkluderende forskning må gjennomføres for å forstå effektene av den virkelige verden med eksponeringer av flere, samtidige enheter. I tillegg effekten av EPJs på barn og unge voksne trenger videre etterforskning.
Bortsett fra stråling, den lengde av bruk og volumet også kan ha negative helseeffekter. Ubehagelig passform, in-ear design og avspilling av lyd på desibel høyere enn 80 kan føre til hørselstap og øreplager.
Når du er i tvil, spør en ekspert
Internett er et flott sted å finne omtrent hvilken som helst informasjon. Imidlertid må du alltid søke medisinsk råd fra fagpersoner. Hvis du har noen spørsmål angående hodetelefonbruk eller relaterte helserisiko og effekter, ta kontakt med en audiograf eller otolaryngologist uten å nøle.
Ha alltid riktig hygiene ved å rense øretelefonene hver gang du bruker dem. Vi anbefaler at du bruker desinfiserende våtservietter og en UV-lyssterilisator for å holde gadgetene dine kim- og bakteriefrie. Du kan finne noen gode produkter i vår jobbe hjemmefra-kategori.