Er du selvstendig næringsdrivende, frilanser eller liker du bare fleksibiliteten, når du jobber hjemmefra en eller flere ganger i uken? Da kan du gå og leke med ideen om å innrede en hjemmearbeidsplass for deg selv. 

Når du skal innrede hjemmekontoret, er det viktig å vurdere hvordan du kan best sikre hjemmearbeidet ditt, både med tanke på sikkerhet og helse. Et hjemmekontor omfattes av de samme regler og krav for arbeidsmiljøet som vanlige arbeidsplasser.

I denne guiden vil du finne inspirasjon til hjemmekontoret ditt når vi serverer våre beste tips, triks og gode råd for gode hjemme arbeidsplasser. Du vil også finne inspirasjon til hvordan du kan innrede det slik at du oppnår best mulig arbeidsforhold hjemme.

Fordeler og ulemper ved å jobbe hjemmefra

Det er mange fordeler med å jobbe hjemmefra, men også noen ulemper som du bør ta hensyn til når du innreder.

Fordelene ved å jobbe hjemmefra:

• Du sparer unødvendig tid på transport til og fra jobb.
• Arbeidsdagen din er mye mer fleksibel og kan tilpasses dine preferanser.
• Du har frihet og uavhengighet til å jobbe slik du liker best.
• Mange opplever økt effektivitet når de jobber hjemmefra.

Ulemper ved å jobbe hjemmefra:

• Du har ikke den samme sosiale interaksjonen som når du sitter på kontoret.
• Det kan være vanskelig å ta fri når du har fri hvis du er vant til å jobbe hjemmefra.
• Du må være ekstra oppmerksom på å skape et godt arbeidsmiljø.

Du må være klar over dette når du innreder din hjemmearbeidsplass

Jobber du hjemmefra ger det samme, så det er lurt å ta hensyn til:

• Hvor ofte du trenger å jobbe hjemmefra.
• Hvilke behov har du for teknologi, for eksempel om en bærbar PC er nok, eller om en permanent hjemmearbeidsplass med en stasjonær datamaskin må installeres.
• Om det er mulighet for tilgang til internett, intranett, databaser og andre elektroniske systemer på din hjemmearbeidsplass.

Hold oversikt over kablene og gjør deg effektiv med forskjellige holdere

Hvis du har løse kabler og ledninger, som ligger hvor som helst på kontoret, ser det ikke bare uprofesjonelt ut, det kan også være veldig farlig. Du kan både risikere å miste jobben din fordi en ledning er tilfeldigvis revet ut av stikkontakten, eller du kan falle ned i en kabel og skade deg selv. 

Her kan en selvklebende kabel arrangør være et flott verktøy for å holde oversikt over alle ledningene dine. Hvis du trenger å koble til mange kabler samtidig, kan du kombinere med et multi socket strømskjøteledning. 

Med et 6-i-1 docking ladestativ for Apple-enhetene dine, kan du lade din Iphone, Apple Airpods Pro, Apple Pencils og Apple Watch samtidig, samtidig som du eliminerer behovet for fem forskjellige ladekabler. 

Som en ekstra bonus vet du alltid hvor enhetene dine er, og du slipper å lete etter dem fordi de ligger aldri på samme sted.

en eller flere dager i uken, eller drømmer du om å jobbe mer hjemmefra? 

Ikke glem at det er flere krav som må oppfylles når du innreder hjemmekontoret. 

Det er både arbeidstakers og arbeidsgiverens plikt å sørge for gode arbeidsforhold når du innreder et hjemmekontor. Du kan lese mer om dette på arbeidstilsynet.

Ta vare på kroppen din og musklene med god ergonomi

Det kan virke overflødig å snakke om en bestemt interiørdesign på et hjemmekontor, når du enkelt kan ordne hjemmearbeidet ved spisebordet, skrivebordet, i sofaen eller på terrassen. Men faktum er bare at upassende arbeidsstillinger i dårlige møbler kan føre til skade i det lange løp. 

Derfor bør du tenke på den gode ergonomien når du begynner å innrede hjemmekontoret. Den inkluderer blant annet en virkelig god kontorstol som passer din høyde og skrivebordet ditt.

Hvis du trenger å kunne ta arbeidet ditt bort fra din vanlige arbeidsplass, foretrekker du sannsynligvis arbeid på PC-en. Resultatet av dette er bare at du kommer ofte å se mye ned og dermed bøyer nakken upassende mye i løpet av dagen. 

Det er lett å unngå ved først og fremst å få datamaskinen opp i øyehøyde med et PC stativ. Det samme gjelder for andre enheter, og derfor er et smarttelefon og nettbrett stativ også en god investering. Velg gjerne en som kan justeres og roteres etter dine behov.

Bonustips: Hvis du jobber mye foran datamaskinen, må du huske å stå opp og gå rundt minst en gang i timen, og gjerne stå opp et par timer hver dag. Det gjør underverker for musklene dine. 

Hvis du ofte opplever hodepine, selv om du følger alle de ergonomiske rådene, bør du vurdere om en anti-blå lys beskyttelsesbrille (også kalt en Blue light brille) kan hjelpe deg å bli kvitt av med dette.

Oppretthold motivasjon med pauser og tid til selvpleie

Når du sitter hjemme og jobber, kan du lett få en følelse av å aldri ha helt fri. Det er sjelden bra for motivasjonen din. For å unngå dette, bør du så langt det er mulig innrede hjemmekontoret et sted i huset der du ikke ser det hele dagen. 

Et avskåret rom vil være ideelt, ellers kan du også skjerme området med for eksempel en bokhylle. Det er bedre enn for eksempel å bruke spisebordet som kontor, da du risikerer at dette området blir knyttet til arbeid – selv når du har fri.

I tillegg er det også viktig å ta pauser i løpet av dagen. Selv om du kanskje ikke ser andre ansatte på dagtid, som tilfelle på en arbeidsplass, skal det være plass for pauser og selvpleie. 

Hvis du elsker å spille, kan du for eksempel investere i en Bluetooth Gamepad med holder eller et par Bluetooth Virtual Reality-briller som kan få tankene dine vekk fra arbeidet når du trenger en pause. 

Hvis du er mer for rolige pauser, kan du også bare nyte en kopp kaffe fra din favoritte vannflaske mens du stresser ned med god musikk i dine Bluedio H2 ANC trådløse hodetelefoner eller med din anti-stress Pop It armbånd.

Hva du vil bruke pausene dine på og i hvilken grad er helt opp til deg, men det er viktig at du vurderer dem i arbeidstiden din – også når du jobber hjemme.

Sorg for et godt inneklima med planter og regelmessig rengjøring

God ergonomi, regelmessige pauser og all elektronikk du trenger er ikke det eneste som sikrer deg en god arbeidsplass hjemmet. Det er også lurt å huske det gode inneklimaet. 

Noen få grønne planter kan gjøre underverker ved å rense luften, men rengjøring er minst like viktig hvordan man sikrer god ergonomi og ro i løpet av dagen. 

Med en bærbar USB-støvsuger kan du enkelt fjerne støv fra skrivebordet og tastaturet mens en UV steriliseringslampe kan brukes til å fjerne opptil 99,9% av bakteriene som legger seg på alt fra mus og nettbrett til hodetelefonene dine. Med en hygienisk desinfeksjonsserviett med alkohol kan du lett bli kvitt uønskede bakterier overalt i hjemmet.

Gjør hjemmekontoret ditt ekstra kult med smarte dingser

Det er et hav av elektronikk og andre dingser du kan trenge i løpet av en arbeidsdag. Noen er helt viktige for at du skal kunne gjøre jobben din, mens andre kanskje bare gjør arbeidet morsommere og enklere eller bidrar til atmosfæren i rommet, som du har designet til kontoret. 

Det er viktig å tenke på innredningen på hjemmekontoret og at det bidrar til at du vil jobbe effektivt når du er hjemme. Nedenfor kan du se en liste over noen av våre favoritt dingser for en litt fetere arbeidsdag.

• Dekorer veggen din med bilder i ditt favorittema. Det kan være inspirerende sitater eller avslappende motiver og farger. Bilder til veggen kan gi deg økt motivasjon og trivsel.
• KSIX vekkerklokke med trådløs lader og nattlampe sikrer at du ikke kommer for sent til møtene dine eller glemmer tiden på en travel arbeidsdag.
• 10-i-1 multiport-adapteren utvider tilkoblingsfunksjonene til PC-en.
• Med en Baseus mini JA powerbank med digital skjerm kan du få en stabil og lynrask lading av alt fra mobil til trådløst tastatur, lamper og andre dingser.
• At fingeravtrykks kryptering USB 3.0-kontakter med 32 GB gjør det enkelt å lagre og transportere data på en trygg og sikker måte.
• Med 4-i-1 trådløs lader og LED-lampe, trenger du bare å plassere Apple-enhetene på bunnen av lampen for å lade dem, mens lampens tre lysnivåer bidrar til et behagelig inneklima.

Invester i en god Bluetooth-høyttaler, og gjør arbeidshverdagen livligere med favorittmusikken din.